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BMI値18.6
体脂肪率23.2
筋肉量31.35
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43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 30.14g | Prot: 102.31g | Carbs: 137.64g.
Breakfast: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ブロッコリ, 卵, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, クラフト ベジマイト, トマト, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, サグチキン. Dinner: パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, クラフト パルメザンチーズ, ケール, オリーブオイル, エノキ, 神戸物産 乾燥わかめ, 味噌汁, しめじ, ピーマン, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 青椒肉絲. Snacks/Other: ゴルゴンゾーラチーズ, 大福. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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