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BMI値18.3
体脂肪率21.8
筋肉量31.25
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42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1134 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 102.76g | Carbs: 78.01g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, よつ葉 チーズペースト, セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, トマト, ポンパドール パン・オ・ムール1/4. Lunch: 森永 プロテインバー グラノーラ, シュラスコ. Dinner: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ごま油, きゅうり, 美山 熟成ダレキムチ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ブルボン エリーゼ バナナ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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