|
BMI値18.6
体脂肪率23.6
筋肉量31.15
|
43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 111.71g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トマト, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 卵. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, いんげん, 鶏の胸肉（皮なし）, ホクレン かぼちゃ. Dinner: 薄い生地のチーズピザ, 薄い生地の肉入りピザ. Snacks/Other: リンゴ, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー クランベリー味. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|