|
BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.40
|
42.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 83.37g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, ブロッコリ, 酢醤油, 勝山水産 ちくわ, アボカド, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ミニトマト, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス. Dinner: 鰹節, オクラ, トマト, 玉ねぎ, 和牛ヒレ. Snacks/Other: 甘栗, 加藤食品 割れかりんとう, ブルボン 贅沢ルマンド. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|