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BMI値18.7
体脂肪率23.1
筋肉量31.50
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43.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1208 kcal
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Fat: 40.91g | Prot: 81.19g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, 卵, 桃, シークカバブ. Lunch: チーズナン, しめじ, シークカバブ, クローブ, カルダモン, バスマティライス, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 帆立貝柱, スパイスカレー. Dinner: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, ラムもも肉. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ロピア 焼きパンプリン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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