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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.60
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1117 kcal
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Fat: 19.88g | Prot: 113.29g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: リンゴ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ニッスイ 風味かまぼこ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト. Lunch: セブン-イレブン 旬野菜ズッキーニのサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！枝豆ひじき, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: めかぶタレ付, トマト, ゆで卵, ミツカン 料理酒, 醤油, 大根, 豚ヒレ肉. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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steady weight
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