|
BMI値18.2
体脂肪率22.6
筋肉量30.90
|
42.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 104.72g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, リンゴ. Lunch: 業務スーパー えびフリッター, シーザーサラダ, いかリング, 鶏のもも肉. Dinner: ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, 醤油, 玉ねぎ, 酢, レタス, ラムもも肉, ダンケシェーン パリパリチーズ. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|