|
BMI値18.3
体脂肪率22.5
筋肉量31.00
|
42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 31.87g | Prot: 119.45g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), アボカド, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: メイトー カッテージチーズ, ほうれん草, 片栗粉, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米, スパイスカレー. Dinner: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 赤飯, サーモンの刺身, 帆立, タコ, イカ, 鯛の刺身, マグロの刺身. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ, バームクーヘン. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|