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BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.40
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42.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1128 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 86.56g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: めかぶタレ付, チーズナン, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, トマト. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Dinner: ハウス食品 スリランカカリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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