|
BMI値183
体脂肪率21.4
筋肉量31.45
|
42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 71.11g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ホクト 舞茸, AEON めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 王府井 小籠包, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. Lunch: おしるこ, 酒・ほうじ茶ケーキ, 惣菜サラダ, カレーライス. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), アルプロ オーツミルク. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|