BMI値18.1 体脂肪率21.9 筋肉量30.95
|
41.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 85.89g | Carbs: 160.22g.
Breakfast: 酢, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), トマト, チーズナン. Lunch: 薄い生地のチーズピザ. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|