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BMI値18.2
体脂肪率21.8
筋肉量31.15
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42 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1222 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 78.46g | Carbs: 138.32g.
Breakfast: パプリカ, めかぶタレ付, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: 中村屋 インドカレー, チーズナン. Dinner: オリーブオイル, 醤油, オイスターソース, ピーマン, パプリカ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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steady weight
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