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BMI値18.0
体脂肪率23.2
筋肉量30.25
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41.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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1067 kcal
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Fat: 32.86g | Prot: 85.03g | Carbs: 111.50g.
Breakfast: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜. Dinner: 酢, オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, しめじ, レタス, トマト, 和牛ヒレ. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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