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BMI値18.3
体脂肪率23.1
筋肉量30.80
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42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1277 kcal
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Fat: 36.01g | Prot: 104.14g | Carbs: 138.94g.
Breakfast: めかぶタレ付, キャベツ, ドンク ハードトースト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: セブン-イレブン おにぎり 具たっぷり 紅しゃけ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: 甘栗, ほうれん草, オクラ, 醤油, 酢, 鰹節, 玉ねぎ, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: ロッテ ガーナ, Cisco's バターサブレ, 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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