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BMI値18.5
体脂肪率22.8
筋肉量31.20
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42.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2021:
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1065 kcal
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Fat: 24.28g | Prot: 108.84g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: めかぶタレ付, ズッキーニ, ゴルゴンゾーラチーズ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブン-イレブン もち麦もっちり じゃこおかか. Dinner: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, キムチ, 野菜, 白子, まぐろすきみ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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