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BMI値18.7
体脂肪率23.0
筋肉量31.45
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1438 kcal
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Fat: 43.47g | Prot: 87.85g | Carbs: 178.53g.
Breakfast: プリマハム ロースハム, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Lunch: ココナッツ, ノルレェイク さば水煮, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 肉まん, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー, チーズナン. Snacks/Other: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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