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BMI値18.6
体脂肪率22.9
筋肉量31.45
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43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2021:
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1475 kcal
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Fat: 37.18g | Prot: 107.64g | Carbs: 178.07g.
Breakfast: ブロッコリ, プリマハム ロースハム, ズッキーニ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: ブロッコリ, 551蓬莱 焼売, タンドリーチキン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 山崎製パン 草大福, 鶏のもも肉（皮なし）. Snacks/Other: ネスレ キットカットミニ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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