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BMI値18.6
体脂肪率22.0
筋肉量31.70
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42.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1282 kcal
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Fat: 34.00g | Prot: 88.74g | Carbs: 159.33g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン 黒豆大福, トマト, 小松菜, 白菜, サーモン. Dinner: しめじ, ほうれん草, 牛もも. Snacks/Other: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, シャトレーゼ 塩豆大福, チョコチップクッキー. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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