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BMI値18.6
体脂肪率23.3
筋肉量31.25
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43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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1392 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 114.28g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: ほうれん草, 帆立貝柱, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Lunch: 牛のトップロイン（脂肪0.3センチトリミング）, ブロッコリ, ごはん. Dinner: 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M, 東急ストア あご出汁香る寄せ鍋. Snacks/Other: セブンイレブン 焼まろん, 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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