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BMI値18.7
体脂肪率22.7
筋肉量31.70
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43.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2021:
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1242 kcal
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Fat: 25.94g | Prot: 92.69g | Carbs: 166.93g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, めかぶタレ付, しめじ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン 直巻おむすび 具たっぷり高菜めんたい, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Dinner: 野菜の天ぷら, フジッコ さつまいも甘煮, おしるこ, サラダ, ファミリーマート ひじき煮, CO-OP ビーフカレー. Snacks/Other: スターバックス チャイティーラテ (Tall). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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