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BMI値18.6
体脂肪率22.6
筋肉量31.50
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42.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1248 kcal
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Fat: 35.71g | Prot: 120.08g | Carbs: 119.97g.
Breakfast: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, AJINOMOTO コンソメ, しめじ, セブンイレブン しらす干し, ほうれん草, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 男前豆腐店 京の石畳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 筍入り7種野菜の和風生姜スープ, セブンイレブン 野沢菜ちりめん. Dinner: 醤油, しめじ, 牛もも, ブロッコリ. Snacks/Other: QBB プレミアムベビーチーズ スモークチーズチップ入り, ドトールコーヒー ミルクレープ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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