|
BMI値18.6
体脂肪率20 9
筋肉量32.15
|
42.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1244 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 99.36g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: 味の素 ほんだし, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 男前豆腐店 京の石畳, 沖栄フーズ 味付めかぶ, セブンイレブン しらす干し, ほうれん草, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Lunch: 野菜炒め, バターライス, 鶏のもも肉. Dinner: トップバリュー もやし, ブロッコリ, キャベツ, 紅鮭. Snacks/Other: ロピア 今川焼（つぶあん）, ダノン オイコス プレーン・加糖. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|