BMI値18.7 体脂肪率24.4 筋肉量30.95
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43.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1341 kcal
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Fat: 27.16g | Prot: 119.17g | Carbs: 175.44g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, 豆腐, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ロースハム, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, ルーロー飯, ダイシモチ(もち麦), 米. Dinner: クラフト モッツァレラチーズ, ピーマン, 鶏胸肉(皮なし), 青椒肉絲. Snacks/Other: 栗, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロッテ ラミー, スイートポテト. more...
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steady weight
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