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BMI値18.7
体脂肪率23.5
筋肉量31.30
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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1124 kcal
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Fat: 18.61g | Prot: 108.73g | Carbs: 139.98g.
Breakfast: きゅうり, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, ロースハム, 酢, トマト. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, ほうれん草, 美山 本格熟成白菜キムチ, ごま油, ユーラス 鯖水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ごぼう, 白菜, ライフ 糸こんにゃく, ほうれん草, もやし, マダラ, 白子. Snacks/Other: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト バニラ風味, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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