|
BMI値18.5
体脂肪率23.5
筋肉量31.10
|
42.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 106.67g | Carbs: 141.32g.
Breakfast: 玉ねぎ, 人参, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, 卵. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 鶏鍋 豚骨醤油味. Dinner: 沖栄フーズ 味付めかぶ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, エノキ, ほうれん草, タコ, あじの干物, ベジミール チョレギサラダ. Snacks/Other: 甘栗, セブンイレブン 大学いも, マドレーヌ, ホイップクリーム. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|