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久しぶりに体重測ったけど、食事管理も運動もしてないとやっぱり増えてるな〜。
ゆるっとうんどうとか再開しよう。
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44.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2021:
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1519 kcal
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Fat: 60.15g | Prot: 47.49g | Carbs: 200.22g.
Breakfast: Woolworths Broccoli florets, Woolworths Tasty shredded cheese, ロールパン, Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: Australian Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, キューピー マヨネーズ, Leggo's Roasted Garlic with Chunky Tomato & Onion, Woolworths Tasty shredded cheese, アボカド, Marufuji Shirataki, Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）. Dinner: ご飯, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, グラタン, ハンバーグ. Snacks/Other: Australian Rice Flour, Organic Beet Sugar, Rice Bran Oil, オオバコダイエット, Dry Yeast, Philadelphia Light Cream Cheese , Capilano Honey. more...
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steady weight
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