|
BMI値18.5
体脂肪率22.1
筋肉量31.55
|
42.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 99.99g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, サブウェイ 生ハム＆マスカルポーネ, セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|