BMI値18.6 体脂肪率23.2 筋肉量31.35
|
43 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2021:
|
1374 kcal
|
Fat: 46.19g | Prot: 121.95g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: きゅうり, ブロッコリ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンプレミアム サラダチキン ハーブ. Dinner: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, セブンイレブン 炭火焼き鳥(塩), ローストビーフ, ニッスイ モッツァレラのチーズ揚げ. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, ネスレ キットカット オトナの甘さ, 煎餅. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|