|
BMI値18.4
体脂肪率20.7
筋肉量31.85
|
42.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 27.94g | Prot: 85.04g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: めかぶタレ付, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: セブン-イレブン ヤムウンセン タイ風ピリ辛春雨サラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり. Dinner: 井村屋 抹茶カステラ, ベジミール チョレギサラダ, ドミノ・ピザ マルゲリータ（ハンドトスM）. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|