BMI値18.9 体脂肪率23.5 筋肉量31.60
|
43.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 21.62g | Prot: 93.68g | Carbs: 144.39g.
Breakfast: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 男前豆腐店 京の石畳, レタス, トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン. Lunch: セブン-イレブン 緑黄色野菜がとれるほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン もち麦もっちり!野沢菜ちりめん, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: サツマイモ, 人参, しめじ, キャベツ, 味の素 コンソメ, 伊藤ハム ロースハム. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|