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BMI値18.3
体脂肪率22.4
筋肉量31.05
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42.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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1272 kcal
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Fat: 52.37g | Prot: 109.95g | Carbs: 91.52g.
Breakfast: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ゴーダの余韻. Lunch: ファミリーマート ザーサイ, 卵スープ, セブンイレブン 豚角煮, 杏仁豆腐, ご飯, チンジャオロース. Dinner: 森永製菓 Inバー プロテイン グラノーラ, 東海漬物 キムチ こくうま, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, ほうれん草, 焼きサケ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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