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BMI値18.4
体脂肪率23.5
筋肉量30.85
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42.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1472 kcal
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Fat: 31.57g | Prot: 79.44g | Carbs: 220.26g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ゴルゴンゾーラチーズ, コストコ プレッツェルバンズ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ. Dinner: スリーエフ ひじきと海藻の大根サラダ, イチゴ, キウイフルーツ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, Dole パイナップルスライス, 東急ストア 鮭ときのこの彩り弁当. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, ネスレ キットカットミニ, セブン-イレブン やきいも. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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