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BMI値18.4
体脂肪率20.7
筋肉量31.95
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42.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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1377 kcal
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Fat: 32.78g | Prot: 108.13g | Carbs: 171.88g.
Breakfast: カイザーロール, ミニ・ラウゲンロール, ブロッコリ, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, 卵. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, キャベツ, 鯖の塩焼き. Snacks/Other: セブンイレブン ずんだだんご, ブルボン エリーゼ, ネスレ キットカット (12,3g). more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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