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BMI値18.7
体脂肪率23.1
筋肉量31.50
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43.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1374 kcal
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Fat: 44.85g | Prot: 95.50g | Carbs: 105.98g.
Breakfast: 酢, ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 魚萬 熟成たらこ, アンデルセン バタール, ブロッコリ. Lunch: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, ふじっ子 塩こんぶ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, オクラ, カボチャ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 鯖の塩焼き. Dinner: マッコリ, キムチ, 牛もも赤身, サミット 牛肉 カルビ, 牛ホルモン(大腸). Snacks/Other: 三立製菓 源氏パイ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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