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BMI値18.9
体脂肪率23.7
筋肉量31.60
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2021:
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1187 kcal
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Fat: 13.41g | Prot: 142.41g | Carbs: 126.75g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, サツマイモ, かねふく たらこ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪０ ヨーグルトバナナ風味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり. Dinner: サツマイモ, かねふく たらこ, 鯛の刺身, マグロの刺身, 西友 鰹たたき. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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