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BMI値18.7
体脂肪率22.8
筋肉量31.65
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43.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2021:
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1217 kcal
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Fat: 25.77g | Prot: 130.37g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: きゅうり, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: 片栗粉, ごま油, エノキ, しらたき, ほうれん草, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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