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BMI値18.5
体脂肪率21.8
筋肉量31.70
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42.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2021:
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1501 kcal
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Fat: 45.91g | Prot: 107.01g | Carbs: 176.34g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, オクラ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: みかん, セブン-イレブン 鶏むね肉のみぞれ煮雑穀入り. Dinner: だし巻き卵, オリンピック ローストポークスライス, いなり寿司. Snacks/Other: ファミリーマート 焼栗きんとん, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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