|
BMI値18.8
体脂肪率23.2
筋肉量31.55
|
43.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2021:
|
1395 kcal
|
Fat: 42.45g | Prot: 123.13g | Carbs: 141.58g.
Breakfast: きゅうり, ブロッコリ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 豆とひじきのサラダ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: チーズナン, ブロッコリ, 伊藤ハム ４種のチーズ, 東急ストア スモークターキー. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|