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BMI値18.7
体脂肪率17.3
筋肉量33.75
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43.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1099 kcal
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Fat: 16.59g | Prot: 103.68g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: 黒豆, 男前豆腐店 京の石畳, オーマイ ホットケーキミックス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: オカムラ 味付数の子, 豚ももチャーシュー, オーマイ ホットケーキミックス, 男前豆腐店 京の石畳, 黒豆. Dinner: 干し芋, エノキ, 男前豆腐店 京の石畳, ほうれん草, 味噌汁, 蟹. Snacks/Other: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゴルゴンゾーラチーズ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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