|
BMI値19.0
体脂肪率22.2
筋肉量32.35
|
43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2022:
|
1246 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 75.31g | Carbs: 158.06g.
Breakfast: ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, 卵. Lunch: ローソン ごぼうと根菜のサラダ, 卵, 日清フーズ 青の洞窟 魚介のジェノベーゼ. Dinner: タカトー ちくわぶ, しめじ, モランボン 地鶏だし ちゃんこ鍋用スープ 味噌味, 白菜, オーケーストア みつば, しらたき, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Other: 栗山米菓 ばかうけ チーズ味, チョコ, Tropicana パイナップルジュース. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|