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BMI値19.0
体脂肪率22.1
筋肉量32.40
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2022:
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1220 kcal
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Fat: 29.95g | Prot: 118.87g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリ, クラフト モッツァレラチーズ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 卵, きくらげ, ユウキ食品 ガラスープ, 白菜, ニンジン, ミツカン 本みりん, ごま油, カゴメ ケチャップハーフ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: みかん, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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