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BMI値19.0
体脂肪率21.8
筋肉量32.50
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43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2022:
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1070 kcal
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Fat: 19.54g | Prot: 94.86g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト, 卵. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 東急ストア おはぎ, ブロッコリ, チーズナン. Dinner: サツマイモ, 鰹節, ナス, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ロッテ ラミー. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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