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BMI値18.9
体脂肪率23.1
筋肉量31.85
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2022:
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1257 kcal
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Fat: 31.68g | Prot: 106.02g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 明日香野 きな粉, 餅, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン さつま揚げ, カネカ 子持ちめかぶ, 味の素 ほんだし, ほっけの開き, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ. Snacks/Other: 柳月 三方六, ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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