|
BMI値19.2
体脂肪率22.7
筋肉量32.40
|
44.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 26.64g | Prot: 123.64g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: きゅうり, ブロッコリ, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！あさり生姜, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン ハーブ. Dinner: 岩田食品 わけぎの酢味噌和え, 太巻き, かつおのたたき, コロッケ, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Snacks/Other: セブンイレブン 北海道十勝産小豆使用 豆大福. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|