|
BMI値19
体脂肪率22.9
筋肉量32.05
|
43.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 31.84g | Prot: 88.04g | Carbs: 138.09g.
Breakfast: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Lunch: セブンプレミアム スパイスカレー, 卵, チーズナン, ナン. Dinner: サラヤ ラカントS, 酢, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, ほたるいか, 片栗粉, 白菜, トマト, ユウキ食品 ガラスープ, 回鍋肉, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|