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BMI値18.8
体脂肪率20.8
筋肉量32.60
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43.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2022:
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1218 kcal
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Fat: 28.09g | Prot: 80.57g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, ズッキーニ, ブロッコリ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 梅酒, ブロッコリ, ナス, 焼き餃子. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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