|
BMI値18.9
体脂肪率23.5
筋肉量31.70
|
43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 121.02g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブン-イレブン もち麦もっちり！ あさり生姜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Dinner: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|