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BMI値18.8
体脂肪率19.0
筋肉量33.30
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43.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2022:
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1160 kcal
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Fat: 23.03g | Prot: 95.73g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, オリーブオイル, 一正蒲鉾 ピュアふぶき, きゅうり, キャベツ, 紀ノ國屋 イギリスパン（5枚）. Lunch: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ヤマザキ あんまん. Dinner: 卵, 生姜, ユウキ食品 ガラスープ, ごま油, 米, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), しらたき, しめじ, 大根. Snacks/Other: 甘栗. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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