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BMI値19.8
体脂肪率22.8
筋肉量31.95
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43.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2022:
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1149 kcal
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Fat: 23.93g | Prot: 79.98g | Carbs: 163.99g.
Breakfast: ミツカン 追いがつおつゆ, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Lunch: パスタ, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト, ノルレェイク さば水煮. Dinner: カレーライス. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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