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BMI値19.0
体脂肪率22.7
筋肉量32.10
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43.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2022:
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1301 kcal
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Fat: 27.46g | Prot: 116.41g | Carbs: 160.65g.
Breakfast: きゅうり, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Dinner: 干し芋, 鰹節, 神戸物産 乾燥わかめ, ホクト 舞茸, 醤油, ナス, ブロッコリ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ごま油, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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